朝起きる時に腰が痛い原因は？
意外なアレです‼️
最近、
寒暖差が大きいのでギックリ腰や慢性腰痛の痛みが強くなり来院される患者さんが多くなっています。
そんな患者さんがよく
言う事で多いのが
「朝起きる時が1番痛い‼︎」
朝痛いという事は、
寝ている間に腰の筋肉が
硬くなってしまい
痛みが出ているケースが
多いのですが、
なぜ腰の筋肉が硬くなってしまうのか？
寝方が悪いのかな？
布団が合わないのかな？
寝ている間に冷えたのかな？
などいろいろありますが
皆さんが考えつかない意外な原因があります‼︎ それは、
夕飯を沢山食べたり・
遅く食べたりする事です‼️
何でだろうなと思った方も多いと思いますが、
夕飯を沢山食べれば、
食べた物を消化させる為に
内臓が沢山働くので疲れます。
また
遅く食べて寝れば、
寝ている間に食べた物を消化させようとして
内臓が働き続けるので疲れます。
そうすると、
内臓からの神経の働きで
腰の筋肉を硬くしてしまうので
朝腰が痛いのです。
是非、
朝腰が痛くなる人は
夕飯を食べないで寝てみて下さい。
(もちろんお酒はダメですよ)
それで痛みが改善する方は
それが原因になりますし、
変わらなけれ
また別の原因が考えられます‼︎
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