朝起きると腰が痛いのはなぜ？原因と対策について
朝、布団から起き上がると腰が痛い。
でも、少し歩いたり身体を動かしたりすると楽になる。
このような経験はありませんか？
朝の腰痛に関係すること
朝の腰痛には、さまざまな要因が考えられます。
* 寝ている間の姿勢
* 腰まわりの筋肉のこわばり
* 骨盤や股関節の動き
* 腰の関節や椎間板などの状態
原因は人によって異なるため、痛みが出る動作や時間帯、ほかの症状などを確認することが大切です。
朝の腰痛への対策
起き上がる際は、急に上体を起こさず、いったん横向きになって手で身体を支えると、腰への負担を減らせる場合があります。
無理にストレッチをせず、痛みの出ない範囲でゆっくり動くことも大切です。
つだぬまはりきゅう整骨院の腰痛施術
当院では、腰だけでなく骨盤や股関節などの動きも確認し、お身体の状態に合わせて施術を行っています。
朝の腰痛を繰り返している方は、お気軽にご相談ください。
なお、強い痛みや足のしびれ、症状の悪化がある場合などは、医療機関での診察が必要になることがあります。
つだぬまはりきゅう整骨院
千葉県習志野市津田沼
電話：047-403-0309
