サッカー少年の膝の痛み｜練習後に膝が痛むのはオスグッド病かも？
サッカーをしているお子さんが、
「練習が終わると膝の下が痛い」
「ダッシュやジャンプをすると痛む」
「膝のお皿の下を押すと痛い」
こんなことを言っていませんか？
成長期のお子さんに多い膝の痛みの一つに、オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）があります。
オスグッド病とは？
オスグッド病は、成長期にサッカーやバスケットボールなどのスポーツをしているお子さんに多く見られる膝の障害です。
太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）が繰り返し働くことで、膝のお皿の下にある骨の部分（脛骨粗面）に引っ張る力が加わり、痛みが生じます。
特に、ダッシュ・ジャンプ・キックなどの動作を繰り返すスポーツで起こりやすいとされています。
こんな症状はありませんか？
✅ サッカーの練習後に膝の下が痛くなる
✅ ダッシュやジャンプで痛みが出る
✅ 膝のお皿の下を押すと痛い
✅ しゃがんだり、階段を上ったりすると痛む
✅ 膝のお皿の下が出っ張ってきた
このような症状が続く場合は、オスグッド病の可能性があります。
ただし、膝の痛みには別の原因もあるため、症状だけで判断することはできません。
痛みを我慢して練習を続けても大丈夫？
「試合が近いから休みたくない」
「チームのみんなに迷惑をかけたくない」
そんな気持ちから、痛みを我慢して練習を続けてしまうお子さんもいます。
しかし、痛みが強い状態で運動を続けると、症状が長引くことがあります。
大切なのは、痛みの程度を確認し、必要に応じて練習量や運動内容を調整することです。
運動後の冷却や、痛みのない範囲でのストレッチなども、状態に応じて取り入れます。
当院でのオスグッド病への対応
千葉県習志野市津田沼の「つだぬまはりきゅう整骨院」では、膝の痛みがあるお子さんに対して、膝だけでなく身体全体の動きも確認しています。
例えば、
* 太ももの筋肉の柔軟性
* 股関節や足首の動き
* 膝に負担がかかる動作
* スポーツの練習量や運動習慣
などを確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術やセルフケアのアドバイスを行っています。
また、必要に応じて医療機関での診察をご案内しています。
サッカーを続けたいお子さんのために
オスグッド病は、成長期だからといって、すべての痛みを我慢する必要はありません。
痛みの状態を確認し、無理のない運動量や身体のケアを考えることが大切です。
「練習後に膝が痛くなる」
「試合に出たいけれど、膝の痛みが心配」
そんなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
つだぬまはりきゅう整骨院
千葉県習志野市津田沼
ホームページ：https://www.tsudanuma-hari.com/
※症状や回復までの経過には個人差があります。強い痛みや腫れ、歩行困難などがある場合は、医療機関での診察をおすすめします。
